| 香辣花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 310克 | 香辣花甲热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于堵缝隙145分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣花甲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花甲（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、蒜头/姜（适量）、辣椒（适量（不吃辣可以不加））、油/盐/酱油/生粉（适量）
1/7. 姜和蒜头切片，葱、香菜、辣椒切碎备用。
2/7. 花甲煮开，清洗一遍。可以把没有肉的那边的壳摘掉，节约空间。
3/7. 适量的盐，酱油，生粉加点水，调好调料备用。提前备好，后面炒的时候才不会手忙脚乱。
4/7. 热锅下油，放辣椒，姜，蒜炒香。
5/7. 花甲滤干水，下锅大火翻炒一分钟。
6/7. 把调好的调料倒进去，翻炒两分钟！然后把葱，香菜倒进去。翻炒几下就可以出锅了
7/7. 成品。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、缓疲劳等功效；可与双孢菇、牛五花肉、腑肋牛肉搭配；与金丝小枣、密云小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与火腿、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、促消化等功效；可与北极虾、基围虾、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣花甲热量654 千卡
- 脂肪12.29 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物62.71 克
- 钠277 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1409 毫克