| 红烧排骨懒人快速版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 红烧排骨懒人快速版热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于滑翔飞行414分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧排骨懒人快速版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤半）、白糖（50克）、酱油（依个人口味）、料酒（依个人口味）、八角桂皮（3个）
1/9. 排骨切小块 中排好吃
2/9. 下锅将血水去掉 捞起排骨
3/9. 50克白糖，下油锅
4/9. 金黄色就可以下排骨了
5/9. 加上生姜和酱油
6/9. 酱油用这个 我不是打广告！不是！
7/9. 放入高压锅因为饿了…加水没过排骨！还有料酒 5分钟哦
8/9. 我不是广告！不是！
9/9. 收汁起锅！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋肝阴等功效；可与萝卜、丝瓜、海带搭配；与甘草、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨懒人快速版热量1450 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠45.9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾405 毫克