排骨菌菇炖鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强免疫力、补肾精等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与红薯、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与菊花、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、防止坏血病、预防肿癌等功效；可与鲑鱼、鲫鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与鸡腿、莴笋、牛肉搭配；与明虾、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；