| 土豆泥春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 646克 | 土豆泥春卷热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于打拳击154分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆泥春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、春卷皮（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 土豆蒸熟压成泥（我用了两个土豆包了十个春卷）
2/3. 土豆泥加入黑胡椒和盐充分搅拌
3/3. 包春卷咯~放入油锅中中火炸至金黄。开吃！(*ˉ︶ˉ*)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、美容护肤等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 土豆泥春卷热量1853 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物52 克
- 钠488.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾431 毫克