| 夏日-西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 夏日-西瓜冰沙热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于拳击9分钟消耗的热量...720 | |||||
夏日-西瓜冰沙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬汁（随机（可以不用））
1/8. 将西瓜一块一块切好
2/8. （牙签，叉子）挑去里面的籽
3/8. 放入榨汁机榨汁，倒入容器
4/8. 滴几滴柠檬汁（可以不要）
5/8. 容器盖上保鲜膜，放入速冻
6/8. 九，十个小时就可以结冰
7/8. 把冰挖碎，就可以开吃啦
8/8. 不说话，晒图
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清肺润肺、促消化等功效；可与猪肉、绿茶、鳝鱼搭配；与羊骨、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日-西瓜冰沙热量106 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物12.15 克
- 钠4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾236 毫克