| 榴莲冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 132千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于倒垃圾658分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉泥（125克）、雀巢炼奶（40克）、淡奶油（150克）、白糖（适量（好甜的可以加，不好甜的不要加））、冰箱（适量）
1/9. 榴莲肉取重，去核，压成泥，待用
2/9. 料理机倒入40g炼奶。备用。榴莲够甜了，就没有加糖了
3/9. 倒入150g蓝风车淡奶油。
4/9. 把压好的榴莲肉泥，全部倒进料理机里。
5/9. 开动料理机，打至顺滑阶段。一会儿就打好了。
6/9. 盖上保鲜膜，放置冰箱冷冻，1~1.5半小时。
7/9. 冷冻了一个多小时，拿出来，用打蛋器打至顺滑细腻状态。盖上保鲜膜冷冻回去。
8/9. 再重复上面步骤2.3次，就是冷冻1~1.5小时，又出来打至顺滑细腻，又冷冻回去，再打至顺滑细腻。再冷冻几小时就可以开吃啦。
9/9. 成品来啦！！好吃。
食材功效信息
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲冰淇淋热量1646 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物156.7 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克