| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 苹果酱热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于打拳击71分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、白糖（150克）、柠檬汁（20克）
1/4. 苹果洗净切丁，放白糖腌制1小时
2/4. 腌制好的苹果倒入无水无油的盆子内，电磁炉600W煮5分钟左右
3/4. 倒入料理机搅拌一下，稍微有点小颗粒口感更好
4/4. 倒入容器内，加入柠檬汁，小
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与咸菜、黄鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量853 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物118 克
- 钠6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾374 毫克