| 香炒番薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 香炒番薯片热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于堵缝隙84分钟消耗的热量...270 | |||||
香炒番薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、罗勒叶（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）
1/4. 番薯三四条削皮后切片
2/4. 热油爆香蒜蓉，炒三两分钟，放半碗水盖锅盖焖软
3/4. 摘一把新鲜的罗勒叶切碎放入番薯片，盐，糖，适量，少许辣椒油炒均匀即可。没有罗勒叶可用芫荽代替。
4/4. 营养健康可口
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香炒番薯片热量376 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克