| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 小炒肉热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于练武术100分钟消耗的热量...790 | |||||
小炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（若干）、红辣椒（若干）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 洗好辣椒，别的样子的尖椒什么的都可以哦！
2/5. 切好葱姜蒜跟尖椒
3/5. 切好小块猪肉放入一小勺淀粉。
4/5. 锅内放油烧热放入葱姜蒜爆香，然后放入切好的肉煸炒放入生抽使肉上色然后倒入辣椒翻遍。过程中放盐鸡精最重要的是放一勺白糖哦！然后出锅！
5/5. 出锅
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、南瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、豆类、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒肉热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克