| 酸酸甜甜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 酸酸甜甜饭热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
东北大米（够吃就好）、君乐宝酸奶（半包）、木瓜（半只）、葡萄干（随意）、火腿肠（随意）
1/4. 米饭按常法蒸好，有心却初学做饭的宝宝放米加水移步万能度娘
2/4. 木瓜半只果肉吃掉吃掉但不要吃净，果皮洗净。
3/4. 葡萄干洗净切巴切巴，火腿肠切丁。与米饭拌匀后放入木瓜中
4/4. 给木瓜包上保鲜膜放入锅中用余温使香味融合
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与蘑菇、玉米面、红枣搭配；与皮皮虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸甜甜饭热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克