| 煎瓜托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 煎瓜托热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于灭火11分钟消耗的热量...720 | |||||
煎瓜托的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西胡（适量）、鸡蛋（适量）、红萝卜（适量）、食盐（适量）
1/3. 首先将西胡.红萝卜切成丝，加入面粉，鸡蛋，搅拌均匀，放入适当盐
2/3. 接着讲不粘锅放入油，将面糊倒入锅中，迅速讲面摊成饼状，等待两面煎成金黄色即可
3/3. 煎瓜托
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效；可与银鱼、桂圆、百合搭配；与牛奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、散瘀、促消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎瓜托热量130 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠38962.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾256 毫克