| 糖水煮小梨仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 50克 | 糖水煮小梨仔热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于压腿64分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水煮小梨仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小梨仔（500克）、蜂蜜（50克）
1/4. 小梨仔削皮备用
2/4. 洗净，切小块，去果核。放入大汤碗里加入纯净水。（如果后面不加蜂蜜，此时可以加入冰糖或者白糖）上锅隔水煮，开锅15分钟关火。
3/4. 加入适量蜂蜜搅匀。放凉。放入冰箱，冷冻一会，有冰喳儿时取出。
4/4. 炎炎夏日。送给老公最好的甜品。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、鸭梨搭配；与北豆腐、河蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水煮小梨仔热量161 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克