| 锅贴、煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 462克 | 锅贴、煎饺热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于宗教舞261分钟消耗的热量...300 | |||||
锅贴、煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、色拉油（少许）、醋水（一小碗）
1/3. 在平底锅里倒入一层薄薄的色拉油，将解冻好的饺子摆入平底锅中
2/3. 中火煎饺子至底部成金黄色，顺便准备好醋水
3/3. 饺子底部煎好后，倒入醋水，转中小火盖上锅盖，烧至醋水烧干就可以出锅了！醋水快要烧干时候能听到锅里刺刺的声音，就快要好了，不然离开哟，不然容易糊掉！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 锅贴、煎饺热量1307 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克