| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 680克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于帆船运动440分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、姜片（适量）、蒜末（适量）、料酒（适量）、烧烤汁（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备好鸡翅
2/5. 把鸡翅正反划两三刀，便于入味。
3/5. 把所有材料都放入鸡翅中，腌制一个小时左右。
4/5. 放入烤箱，上下180度，烤20分钟，取出，涂蜂蜜再烤五分钟，即可。
5/5. 完成好的鸡翅，很好吃哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、改善肝功能、消食理气等功效；可与醋、洋葱、马齿苋搭配；与草菇、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蜜汁烤翅热量1321 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物181.85 克
- 钠11234.6 毫克
- 钙163 毫克
- 铁7.71 毫克
- 钾753 毫克