| 爱上叉烧肉—电饭锅美食篇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 855千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 生抽 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 666克 | 爱上叉烧肉—电饭锅美食篇热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于保龄球运动363分钟消耗的热量...180 | |||||
爱上叉烧肉—电饭锅美食篇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（500克）、生抽（30克）、叉烧酱（5勺）、小葱（2棵）
1/1. 1，猪颈肉用叉烧酱，酱油，小葱，腌制8个小时！建议隔夜比较入位
2，电饭锅启动
3，肉与腌制的酱，一起放入电饭锅，反复两次煮饭状态！
4，切片装盘！
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、润肠胃等功效；可与洋葱、卷心菜、莴笋搭配；与刀豆、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强体质、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱上叉烧肉—电饭锅美食篇热量1088 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质45.1 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠4348.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾553 毫克