| 香煎土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做题125分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎土豆泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、烤肠（适量）、辣椒（适量）、辣椒酱（适量）、食用油（适量）
1/8. 将土豆切成厚片，隔水蒸熟，电磁炉定时20分钟即可。
2/8. 将蒸好的土豆泥放入碗中用勺子压碎成泥
3/8. 将烤肠和辣椒切碎放入碗中
4/8. 将土豆泥和烤肠辣椒混在一起
5/8. 根据喜好加入辣椒酱和盐
6/8. 取适量混合好的土豆泥团成小球在压扁，成饼状
7/8. 平底锅倒入适量油，把饼饼放入锅中煎至两面金黄
8/8. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克