| 尖椒炒鸡蛋，咸鲜口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 尖椒炒鸡蛋，咸鲜口味热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于拖地板208分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒炒鸡蛋，咸鲜口味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（5个）、鸡蛋（3枚）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、酱油（少许）
1/6. 辣椒我们就切丝备用
2/6. 三个鸡蛋，打散备用
3/6. 锅中放入底油，把鸡蛋先炒出来，备用。我爱吃青椒软一点，怕鸡蛋一起在锅中炒，会过火。
4/6. 炒完鸡蛋，锅中还会有剩余底油，那我就直接放入青椒翻炒，直到软硬程度达到我的个人喜好。
5/6. 这时候，我再加入鸡蛋，便翻炒，边把鸡蛋切碎，放入酱油，盐，鸡粉调味，超匀我们就出锅。
6/6. 喏，完全是我爱的颜色和口感，大家也来试试吧。爆炒快手菜。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、促消化等功效；可与卷心菜、花菜、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与茼蒿、海虾、桂圆肉搭配；与糖精、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋，咸鲜口味热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克