| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 245克 | 木糠杯热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡，相当于长笛946分钟消耗的热量...120 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、玛利亚饼干（180克）、炼乳（45克）
1/7. 准备材料：炼乳、淡奶油、玛丽亚饼干（没有就用酥性饼干或者奥利奥代替，最好用这种，味道才够正）
2/7. 将饼干弄碎，越碎越细腻，口感越好
3/7. 将淡奶油打发，6成发时加入炼乳，到8成发即可
4/7. 把打发好的淡奶油装入裱花袋
5/7. 先在杯底铺上一层饼干
6/7. 然后一层奶油一层饼干的铺，到最上一层时，要铺上用面筛过滤后的饼干碎，放入冰箱冷藏4小时即可
7/7. 完成啦，是不是很简单呢
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1892 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克