| 酸辣-藕片，贵州人的口味儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 614克 | 酸辣-藕片，贵州人的口味儿热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于芭蕾舞64分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣-藕片，贵州人的口味儿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（两坨hhh(适量)）、番茄（一个）、干辣椒段（7段(按口味)）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将莲藕去皮清洗切片。将葱姜蒜辣椒段处理好。
2/4. 锅中放入油。先放入辣椒葱蒜姜爆香，再放入番茄炒出番茄的汁水(可以放适量的纯净水)
3/4. 再放入莲藕炒，然后放入盐就可以出锅了！(我用的是朝天辣椒段，好辣好爽(*^﹏^*))
4/4. 成品，晚上光线不好。咳咳。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、益胃健脾等功效；可与虾米、黄鳝、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与卷心菜、菜花、福寿鱼搭配；与黄瓜、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣-藕片，贵州人的口味儿热量307 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物21.23 克
- 钠45 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾719 毫克