| 西瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 675克 | 西瓜奶昔热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于曼波舞305分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、雪糕（2块）
1/4. 先把一些西瓜果肉挖出来放在盘子里，用勺子把西瓜籽去掉（也可以用无籽西瓜）
2/4. 再准备两只奶味雪糕（我用的是停电化掉的老知味）
3/4. 把去掉籽的西瓜和去掉雪糕棒的雪糕放到料理机里，通电使用冰沙功能把它们打碎。
4/4. OK！西瓜奶昔就做好了，喝着甜甜的还有一股奶香味，而且也没有雪糕那么冰了！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、吐血、和中止渴等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与山竹、虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；与橡皮鱼、绿鳍马面豚、马面鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜奶昔热量915 千卡
- 脂肪8.75 克
- 蛋白质4.21 克
- 碳水化合物30.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克