| 超好吃的肉松 我家宝贝超喜欢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 903千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 19千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 超好吃的肉松 我家宝贝超喜欢热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于排舞232分钟消耗的热量...270 | |||||
超好吃的肉松 我家宝贝超喜欢的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（590克）、八角（五六颗）、花椒（一小把）、料酒（适量）、白糖（10克）、酱油（30克）
1/4. 里脊肉切大块，放水里煮一个半小时，水里加入料酒花椒八角
2/4. 煮烂的肉拆成丝状
3/4. 加入酱油糖肉丝放锅里翻炒二十分
4/4. 出锅后，搅拌机打碎
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、增进食欲、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、止痒解腥、治疗高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 超好吃的肉松 我家宝贝超喜欢热量1045 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物269.1 克
- 钠6212.8 毫克
- 钙946 毫克
- 铁46.1 毫克
- 钾1360 毫克