地三鲜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补虚等功效；可与蘑菇、大蒜、茄子搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

绿茄子的热量25千卡（每100克）；具有防癌、清热止血、热毒痈疮等功效；可与猪肉、牛肉、兔肉搭配；与黑鱼、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容养颜等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、增加食欲等功效；可与西瓜、豆浆、卷心菜搭配；与西红柿、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；