| 金丝土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 452克 | 金丝土豆饼热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于冰上掷石游戏194分钟消耗的热量...240 | |||||
金丝土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、玉米粉（50克）、面粉（100克）、葱花（少许）、盐（少许）
1/3. 土豆切丝，盐水泡泡，捞出沥干备用
2/3. 玉米粉、面粉、香葱末、盐、土豆丝加水搅拌成糊
3/3. 小火满炸至两面金黄！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、美容护肤等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金丝土豆饼热量775 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物169.25 克
- 钠10051.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克