| 自制绿豆雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆汤 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 自制绿豆雪糕热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于舞厅147分钟消耗的热量...270 | |||||
自制绿豆雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆汤（多少无所谓）、白糖（根据自己口味）
1/4. 绿豆汤晾凉
2/4. 白糖根据自己口味放就好了
3/4. 把雪糕盒装满
4/4. 放冰箱冷冻就好了
食材功效信息
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制绿豆雪糕热量662 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质7.13 克
- 碳水化合物121.78 克
- 钠681.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾436 毫克