| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 553克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于铲东西286分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、辣椒（适量）
1/6. 土豆丝刨成丝，加入鸡蛋，面粉，盐，五香粉，搅拌均匀，不许要太多面粉，起到粘合作用就好，太多了就抢了土豆的香味了，
2/6. 热油锅，加入土豆丝，用筷子或者铲子做成小饼状
3/6. 放上几个辣椒圈
4/6. 感觉一面煎的硬了，翻过来煎另一面，煎到两面金黄
5/6. 完成啦
6/6. 也可以煎成一个大饼，然后再切成小块，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、清热解毒等功效；可与生菜、百合、黄豆搭配；与糖精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、健胃等功效；可与娃娃菜、圆白菜、小白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝煎饼热量1719 千卡
- 脂肪23.01 克
- 蛋白质38.86 克
- 碳水化合物115.92 克
- 钠158 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克