| 煎香烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 孜然 | 克 | 20千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 270克 | 煎香烤肉热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于滑水215分钟消耗的热量...360 | |||||
煎香烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、孜然（20克）
1/3. 肉切片，不要太薄哦，当点洋葱圈。油不要太多
2/3. 反过来煎一煎，金灿灿，黄澄澄…美滋滋…洋葱的香味～
3/3. 剩余
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与大蒜、山楂、白菜搭配；与百合、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、驱风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 煎香烤肉热量1290 千卡
- 脂肪56.33 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克