| 金针菇胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1082克 | 金针菇胡萝卜面热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于擦洗地板243分钟消耗的热量...228 | |||||
金针菇胡萝卜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、胡萝卜（适量）、金针菇（适量）、高汤（适量）
1/1. 胡萝卜切丝，金针菇洗净切短，放入开水抄熟，放入高汤中煮加入面条，调味即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；可与豆浆、草鱼、西瓜搭配；与冬虫夏草、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与猪肚、猪肝、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、抗污染、抗衰老等功效；
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营养信息
- 金针菇胡萝卜面热量925 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.95 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠32.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁5 毫克
- 钾330 毫克