| 高笋烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 高笋烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于吃东西1202分钟消耗的热量...90 | |||||
高笋烧五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、高笋（适量）、红甜椒（适量）、青椒（适量）、姜片（适量）、老抽（适量）、豆瓣酱（适量）
1/5. 将五花肉煮半小时，去血水；
2/5. 高笋，红甜椒，青椒都切成小丁，待用；
3/5. 姜切片； 4.五花肉切成肉丁；
4/5. 锅中放入少许油，加入花椒爆香，再放入五花肉，炸出油来，将多余的油盛出，再加料酒，姜片，炒一会儿，豆瓣酱，老抽，高笋，倒入清水，没过高笋；
5/5. 待水快干时，加入红青椒，烧几分钟，加入盐即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与茄子、白菜、紫菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高笋烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克