| 胡萝卜片清炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 315克 | 胡萝卜片清炒热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于缝衣服101分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜片清炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两个）、大蒜（两瓣）、青尖椒（五个）、小米椒（五个）
1/1. 准备好的材料，先把辣椒和大蒜放进油里面炒30秒，在下胡萝卜，放盐味精，胡萝卜变色快熟了的时候，把青椒放下去，拌一会就可以，视个人口味加酱油，熟了就起锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鲈鱼、香菇搭配；与西红柿、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与醋、粳米、武昌鱼搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有开胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与苦瓜、鳕鱼、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜片清炒热量151 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物39 克
- 钠266.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾499 毫克