| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 308克 | 糯米糍热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于洗车428分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、红豆馅儿（适量）、椰蓉（适量）
1/4. 250克的糯米粉和250克的水混合成糊状，放入微波炉叮5分钟。
2/4. 带一次性手套防粘连。把糯米面团揪出一小块捏扁，搓好的红豆沙馅儿放在里面。
3/4. 把做好的糯米团放在椰蓉里滚一下。
4/4. 欧了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、活血行气等功效；可与桑葚、香瓜、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 糯米糍热量1285 千卡
- 脂肪69.68 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物102.52 克
- 钠44 毫克
- 钙33 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾627 毫克