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黑胡椒爽辣烤虾

黑胡椒爽辣烤虾的热量和减肥功效

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黑胡椒爽辣烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
总量336黑胡椒爽辣烤虾热量/卡路里312千卡
治安 热量312千卡,相当于治安125分钟消耗的热量...150

黑胡椒爽辣烤虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

虾(15只)、生姜(4片)、料酒(30毫升)、酱油(25毫升)、黑胡椒(15毫升)
黑胡椒爽辣烤虾的做法图解1

1/8. 虾去掉虾线洗干净,倒入料酒。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解2

2/8. 碗里倒入酱油。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解3

3/8. 倒入黑胡椒。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解4

4/8. 倒入切碎的生姜末。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解5

5/8. 把料汁和虾搅拌均匀,腌制20分钟让虾入味。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解6

6/8. 烤盘里放入锡纸,把虾整齐的摆开,放入烤箱190°烤25分钟。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解7

7/8. 中途烤10分钟的时候取出一次,把碗里剩下的料汁倒在虾身上,继续烤。

黑胡椒爽辣烤虾的做法图解8

8/8. 烤到虾皮颜色变深,料汁基本收干即可。

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、提高性功能、抗早衰等功效;可与韭菜、火龙果、藕搭配;与番茄、芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑胡椒爽辣烤虾热量312 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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