| “心太软”甜点，红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | “心太软”甜点，红枣糯米热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于上下蹲272分钟消耗的热量...240 | |||||
“心太软”甜点，红枣糯米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（几个）、糯米粉（少量）
1/6. 备料，红枣几个，糯米粉一些
2/6. 红枣去籽：把红枣洗干净后再用刀子把红枣的籽去掉。
3/6. 用温水拌糯米粉，不要太黏
4/6. 再把拌好的糯米粉塞进没籽的红枣里面，糯米粉要多少量自己根据红枣个数，不用太多，我最后还有剩了。如果拌的偏少可以再拌
5/6. 放进蒸锅煮十几分钟就可以了
6/6. 成型了，糯米粉很有弹性，红枣本事带甜，所以拌糯米粉时就不要加糖了，我当时加了些糖，所以最后偏甜
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与南瓜、板栗、黑豆搭配；与虾、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、止渴等功效；可与乌鸡、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- “心太软”甜点，红枣糯米热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克