| 鲜榨蜂蜜芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 572克 | 鲜榨蜂蜜芒果汁热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于烤面包109分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨蜂蜜芒果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（三个）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 将芒果肉剥下来放入豆浆机内，加清水至最低水位线，放入蜂蜜（依个人口味适量添加）盖上豆浆机盖子，插入电源，选择鲜榨果汁键，五分钟后就可以啦，冷藏后口感更佳，或者放入酸奶盒里插上筷子冷冻后当雪糕吃，也是夏日首选啊
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、梨、南瓜子搭配；与豆腐、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨蜂蜜芒果汁热量437 千卡
- 脂肪2.28 克
- 蛋白质1.22 克
- 碳水化合物90.58 克
- 钠1.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾196 毫克