| 西瓜刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 81克 | 西瓜刨冰热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于排球20分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜刨冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
无仔西瓜（适量）、炼乳（1匙）、薄荷叶（适量）
1/4. 把西瓜挖出来加一匙炼乳放入搅拌机打成果汁，不是无仔西瓜要去仔哦。没有炼乳也可加蜂蜜加糖
2/4. 西瓜汁倒入碗里保鲜膜密封好，放入冰箱冷冻。
3/4. 冻结后拿出来用叉子用力刨。
4/4. 放入玻璃杯中，加薄荷叶装饰
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 西瓜刨冰热量161 千卡
- 脂肪10.14 克
- 蛋白质12.05 克
- 碳水化合物69.79 克
- 钠136 毫克
- 钙511 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾926 毫克