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一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕

一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕的热量和减肥功效

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一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
糖粉389千卡389千卡0克0克
全蛋144千卡144千卡13.3克8.8克
低筋粉319千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
红豆553千卡329千卡19.87克0.53克
总量567一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕热量/卡路里2312千卡
垒球 热量2312千卡,相当于垒球462分钟消耗的热量...300

一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、糖粉(100克)、全蛋(100克)、低筋粉(90克)、抹茶粉(5克)、泡打粉(2.5)、红豆(适量)

1/8. 黄油切小块,温室软化。(手指轻轻按压会有明显的凹陷,表示软化成功)
软化后,用电动打蛋器低速打发,出现羽毛状,即为打发成功。

2/8. 分两次加入糖粉,继续打发至黄油颜色变淡,蓬松的状态。

3/8. 全蛋打散,并搅拌。将蛋液分三次加入步骤2的混液物中。加入奶油的鸡蛋要等完全搅拌均匀后,在一点点加入下一次鸡蛋。开始会有分离的状态,继续搅拌,黄油与鸡蛋会慢慢融合,直至完全成为一体。

4/8. 预热烤箱180°,10分钟。

5/8. 面粉中加入泡打粉、抹茶粉,用手指或筷子使之充分融合。将融合后的粉类过筛。

一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕的做法图解6

6/8. 将过筛后的粉类,倒入步骤3中的黄油混合物中,搅拌均匀。
手法:从2点钟方向刮至8点钟方向,轻轻抖落面粉。想象自己在海边,抓起沙子又将沙子抖落的场景,对就是这样。
尽可能多的搅拌次数,使之融合,不要怕起筋,要的就是劲道,别忘了加入红豆。

一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕的做法图解7

7/8. 将面糊倒入模具。模具需要用油纸垫着。不用在乎啥模具,一般常常的就可以,切开来会很好看~没有的话,用圆的方的也都可以,反正吃下去都是一样的。

一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕的做法图解8

8/8. 我的烤箱180°,35分钟即可。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、解盐卤毒、滋阴等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、抗致癌、抗皮肤老化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 一次就成功的宇治抹茶磅蛋糕热量2312 千卡
  • 脂肪111.23 克
  • 蛋白质48.47 克
  • 碳水化合物281.17 克
  • 178.8 毫克
  • 158 毫克
  • 7.84 毫克
  • 1449 毫克

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