香葱肉松面包卷 最过瘾的面包-香兰世家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
安佳黄油 | 克 | 183千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
总量 | 107克 | 香葱肉松面包卷 最过瘾的面包-香兰世家热量/卡路里435千卡 | |||
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1/4. 除盐和黄油以外的材料,放入搅拌缸,用2档和3档,搅拌约15分钟,至面团上劲(图1 图2)
2、加入黄油和盐以后(图3),继续用2档搅拌,至面团和黄油充分融合,用3档和4档,搅拌约6分钟,至扩展阶段(图4)
2/4. 揉好的面团,盖上湿纱布或保鲜膜,室温下进行基础发酵约60分钟,面团长至约2.5倍大,手指沾上面粉去戳一个洞,洞不会回缩,即表时发酵到位(图5 图6)
6、把发酵母好的面团擀开排气,然后搓成圆团松驰15分钟。松驰后的面团,擀成方形,约29CM(图7)然后把面皮抬进金色方形烤盘中(图8),并用打孔器均匀的扎孔(图9),一定要扎透哦,否则 发酵时会鼓起来,很难看,不好卷了;
3/4. 扎好孔的面团,放入烤箱进行二次发酵,烤箱开启发酵解冻功能,并放一杯开水,第二次发酵时
间约30分钟;
8、二次发酵结束的面团,表面刷上蛋液,撒上白芝麻和香葱碎(图10)
9、烘烤:中层,上火180,下火170,约13分钟,烤至表面金黄即可(图11),出炉的面包,在表面盖上一油纸或油布,让其回软,卷的时候才不会开裂哦!
10、面包翻面,刷上少许沙拉,撒上适量肉松(图12),卷成卷,裹上油纸放约20分钟,让其定型。
此时切不可把面包放进冰箱哦,越放越干了!
4/4. 把面包卷用齿刀,切掉二头不整齐的,然后切成想要的大小,在面包卷二头抹上沙拉足足的肉松(图15),开始啃吧,相当过瘾哦[香兰DIY]香葱肉松面包卷
特别说明:肉松想要漂亮且好吃,请耐心的把它撕细,绒绒的,全是肉丝,超好吃
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、保护胃肠等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与玉米、荠菜、干辣椒搭配;与豆浆、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消毒、增进食欲等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
安佳黄油的热量733千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;