| 辣得好贱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 361克 | 辣得好贱热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于包装礼物144分钟消耗的热量...90 | |||||
辣得好贱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（半斤）、蒜头（半斤）、罗定豆豉（半包）、鲜茹（半斤）
1/3. 小红辣椒和蒜头，洗干净干水放进去再放料酒，开打。打好放豆豉再打阵。OK
2/3. 鲜菇煮干水，再放油，煮好油再放进，打好的材料里。
3/3. 完成
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、胃肠胀气、降血糖等功效；可与小白菜、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与五花肉、粳米、生菜搭配；与芒果、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣得好贱热量216 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质8.23 克
- 碳水化合物41.87 克
- 钠26 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾723 毫克