苦瓜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；可与大蒜、洋葱、白菜搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、抗肿瘤、降血糖等功效；可与洋葱、青椒、鸡蛋搭配；与猪小排、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防治冠心病、软化血管等功效；可与豇豆、菜花、豌豆搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、健脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、益智健脑、养心安神等功效；可与小麦、小米、枸杞子搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；