| 朴实的鸭蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 908.5克 | 朴实的鸭蛋饼干热量/卡路里3216千卡 | |||
 热量3216千卡，相当于瘦身操545分钟消耗的热量...354 | |||||
朴实的鸭蛋饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、糖粉（100克）、泡打粉（2.5克）、鸭蛋（2个）、黄油（120克）
1/7. 先软化黄油
2/7. 把糖粉加入搅拌
3/7. 把一个鸭蛋倒入，搅拌均匀
4/7. 倒入低筋面粉和泡打粉，换刮刀搅拌
5/7. 成型后可用模具，也可以直接揉成团再按压，然后再打一个鸭蛋，刷在上面。
6/7. 放入烤箱160~170度，大约考25分钟。如果觉得不熟，可在上面铺一张锡箔纸，以免烤焦。
7/7. 完成
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、降阴火、清肺火等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 朴实的鸭蛋饼干热量3216 千卡
- 脂肪113.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物218.57 克
- 钠148.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾176 毫克