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6寸椰香芝士蛋糕

6寸椰香芝士蛋糕的热量和减肥功效

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6寸椰香芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
椰汁185千卡231千卡4克0.3克
低筋面粉53千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉156千卡389千卡0克0克
奶油芝士215千卡215千卡7.5克33.7克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量3346寸椰香芝士蛋糕热量/卡路里886千卡
打篮球 热量886千卡,相当于打篮球148分钟消耗的热量...360

6寸椰香芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

玉米淀粉(10克)、椰汁(80克)、奶油芝士(100克)、糖粉(40克)、无盐黄油(20克)、低筋面粉(15克)、鸡蛋(2个)
6寸椰香芝士蛋糕的做法图解1

1/14. 锅内烧开水,奶油芝士隔水融化成糊状。注意火不要太大。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解2

2/14. 奶油芝士软化以后加入椰浆,继续搅拌。记的要是不是的将盆周围的芝士刮下来哦防止粘在盆上的芝士糊变硬。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解3

3/14. 融化好的椰浆芝士糊加入黄油,继续搅拌。记得小火。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解4

4/14. 在融化好的奶油芝士椰浆黄油糊内加入鸡蛋黄。记得要一个个加入。不要心急。快速搅拌防止蛋黄因为温度高变熟了呵呵。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解5

5/14. 搅拌好的糊糊拿出。我们筛入低筋面粉和玉米淀粉。快速搅拌到面糊低落流畅有纹路但纹路很快消失的状态。切忌过度搅拌,会让面粉生筋,做出来的蛋糕就不柔软啦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解6

6/14. 这是搅拌好的蛋糕糊,我们先静置一边。我们开始打发蛋白。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解7

7/14. 打发蛋清,低速。等蛋清变白出现鱼眼泡泡的时候一次性加入糖粉。然后高速打发。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解8

8/14. 我们只要打发到湿性发泡就可以了。记的盆周围的蛋白也要用刮刀刮下来打发均匀哦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解9

9/14. 将1/3蛋白霜加入面糊翻拌均匀。记得不要打圈搅拌哦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解10

10/14. 将面糊倒入剩下的蛋白霜内。翻拌手法混合均匀。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解11

11/14. 面糊倒入模具。如果想要好脱模那就在模具内加入油纸。要用水浴法烤制蛋糕所以记得用固底模具。烤盘内倒入七八分满的水,提前预热烤箱150度10分钟以上。蛋糕糊倒入模具只要七八分满就可以了,如果有多出来的蛋糕糊倒入别的容器就可以了。倒的太满到时候会出现磨菇顶哦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解12

12/14. 入烤箱,先170度10分钟让蛋糕表面上色,然后150度70分钟。烤好的蛋糕稍微冷却下就会发现蛋糕会和模具周边分离。这时候用铲刀分离蛋糕和模具。要有点耐心小心点哦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解13

13/14. 这张蛋糕侧面图。制作好的椰香芝士蛋糕放冰箱冷藏2小时以上再食用的话口感更好哦。

6寸椰香芝士蛋糕的做法图解14

14/14. 成品图。

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、生津止渴、生津利尿等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、保肝解毒、止咳等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • 6寸椰香芝士蛋糕热量886 千卡
  • 脂肪126.12 克
  • 蛋白质35.51 克
  • 碳水化合物274.05 克
  • 216.9 毫克
  • 101 毫克
  • 7.63 毫克
  • 647 毫克

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