| 简单好吃的稀糊糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 简单好吃的稀糊糊饼热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于操作437分钟消耗的热量...180 | |||||
简单好吃的稀糊糊饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/5. 根据多少人吃，决定面粉的量，然后加水调成糊状，喜欢吃干点的就少加水，喜欢稀点就多加水，我喜欢稀点的
2/5. 平底锅倒点油，倒进面糊，小火煎，一面焦黄时翻面
3/5. 这是冰箱里拿出来的青椒炒腊肉，我把它热了加几块进去
4/5. 搭配红豆薏米水
5/5. 一点点菜夹在里面就是这样子滴，一个人吃两三个就饱了，又简单又好吃，大家动手做做吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的稀糊糊饼热量1310 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克