冬菜肉末糯米蛋卷的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与圆白菜、蕨菜、洋葱搭配；与百合、荞麦、明虾相克，同食可能会引起不适；

冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；

糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、开胃醒脾等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与猪肝、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与肥牛片、卤牛肉、牛小排搭配；与密云小枣、豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；