| 咖喱双蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 10克 | 咖喱双蛋热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于自行车测功器3分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱双蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炸鱼蛋（根据自己需要）、牛丸（无夹心）（根据自己需要）、咖喱（根据两个丸子加）、盐（适量）、胡椒粉（少许）、清水（适量）
1/3. 鱼蛋牛丸洗干净备用（也可以不洗），自我感觉洗了干净点╮(╯▽╰)╭
2/3. 起锅加水加盐，咖喱块，盐，胡椒粉（盐不要加太多因为咖喱本身就带盐）
3/3. 喜欢浓稠就多加点咖喱~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、健胃、促消化等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 咖喱双蛋热量17 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克