| 棉花糖热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 棉花糖热可可热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于刷牙500分钟消耗的热量...120 | |||||
棉花糖热可可的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、黑巧克力（50克）、棉花糖（3朵）
1/6. 黑巧克力事先掰碎，越碎越好，那样会融化得越快。
2/6. 牛奶倒入锅中，中小火加热。
3/6. 加热到边缘开始冒小泡即可。
4/6. 将巧克力碎片倒进去，把火调到最小，搅拌搅拌。
5/6. 稍微过一会儿，巧克力就会全部融化了。
6/6. 搅拌均匀即可出锅，倒在杯子里，丢几朵棉花糖进去就OK啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与红枣、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、降血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖热可可热量999 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质14.15 克
- 碳水化合物145.19 克
- 钠123.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾616 毫克