| 满满爱心的红豆玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 全麦面粉 | 克 | 704千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 417克 | 满满爱心的红豆玫瑰花馒头热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于郑多燕185分钟消耗的热量...360 | |||||
满满爱心的红豆玫瑰花馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（适量）、全麦面粉（200克）、酵母（4克）、牛奶（和面）
1/11. 面粉，酵母，牛奶和面到一个光滑的面团
2/11. 加入蜜红豆继续揉面
3/11. 发酵一个小时，然后排气。包玫瑰花
4/11. 揉成一个小球。学生党没有擀面杖，以下所有动作都是手捏成
5/11. 两个手捏啊捏
6/11. 五个叠一起
7/11. 一个做花心
8/11. 卷啊卷
9/11. 中间切开，变为两朵玫瑰花
10/11. 所有哒。献给我的男男男朋友。玫瑰花
11/11. 美美哒。给男票发图片，他居然问这是神马？为什么是这个颜色
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与猕猴桃、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 满满爱心的红豆玫瑰花馒头热量1111 千卡
- 脂肪5.62 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物148.16 克
- 钠42.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾426 毫克