| 椰香糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰汁 | 克 | 116千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 椰香糯米糍热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于飙车153分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、椰汁（50克）、白糖（20克）、椰糠（30克）
1/1. 糯米粉加椰汁搅拌成面团，再加入白糖揉匀。2.将糯米团揉成圆形状，放入蒸锅中蒸20分钟。3.取出滚上椰糠后装盘即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、美容益寿等功效；可与百合、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香糯米糍热量916 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物188.4 克
- 钠57 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克