| 辣煮芋头仔仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣煮芋头仔仔热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于乘双连雪橇90分钟消耗的热量...420 | |||||
辣煮芋头仔仔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头仔仔（一斤）、辣椒（4颗）
1/5. 芋头洗干净
2/5. 锅中放入水、盐、辣椒，煮熟入味，10分钟左右
3/5. 芋头熟后捞出，沥干水
4/5. 将油、芋头、辣椒，倒入锅中翻炒依次加入少许盐、酱油、白酒，还可以放点豆腐乳（个人口味）
5/5. 炒干就可以起锅啦
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与北极虾、苦瓜、豆腐搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣煮芋头仔仔热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克