| 培根烤肠全肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 350克 | 培根烤肠全肉披萨热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于跑步127分钟消耗的热量...480 | |||||
培根烤肠全肉披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
披萨底（1个）、培根（1条）、烤肠（1条）、马苏里拉（适量）、罗勒（适量）、番茄酱（适量）
1/13. 培根 烤肠拿出来解冻 还有马苏里拉适量取出来 不要拿那种大块的！我买的是碎哟！给材料来张合照！（忘拍进罗勒了）(??;)
2/13. 培根切成小块备用
3/13. 烤肠切片 大家可以根据自己喜欢的风味放 我的是原味的
4/13. 在披萨上番茄酱 （因为我没买披萨酱啦）
5/13. 先放点罗勒 让披萨底考的时候会更香
6/13. 放入一层芝士（我撒的时候像仙度瑞拉的魔法婆婆撒魔法粉一样 哈哈
7/13. 放一层培根（不要放完 放一半就好了）
8/13. 再放一层烤肠（最好靠里放 我后面进烤箱时移动过了）
9/13. 再撒点罗勒 让培根和烤肠有味道一点
10/13. 再放一层芝士培根 最后撒完全部的芝士
11/13. 烤箱预热完150度烤10分钟就好啦！（才6寸）考久了底会焦！
12/13. 出箱成果
13/13. 切开里面是这样的哟！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、促消化、调经等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、治疗高血压、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根烤肠全肉披萨热量1015 千卡
- 脂肪60.18 克
- 蛋白质58.62 克
- 碳水化合物106.68 克
- 钠42085 毫克
- 钙742 毫克
- 铁23.59 毫克
- 钾1191 毫克