| 维C气泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 969克 | 维C气泡热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于砌砖90分钟消耗的热量...420 | |||||
维C气泡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、柠檬（适量）、雪碧（适量）、白糖（适量）
1/2. 猕猴桃、柠檬、雪碧放冰箱冷藏 冷了以后取出用勺子将猕猴桃去皮 切成粒装入杯中 柠檬对半切开 将柠檬汁挤如杯中 倒入雪碧即可饮用
2/2. 可以加冰 不喜酸在切好猕猴桃时撒糖放冰箱腌制10分钟左右
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降低胆固醇、防癌等功效；可与大米、杏、酸奶搭配；与牛奶、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、解渴、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 维C气泡热量628 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物132.6 克
- 钠31.5 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾484 毫克