| 芒果厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | 8.4克 | 5.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 767克 | 芒果厚多士热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于伐木工作323分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果厚多士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全麦面包（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）、芒果（适量）、冰淇淋（适量）
1/3. 黄油微波融化?蜂蜜
2/3. 面包挖出切成块状
3/3. 将面包内侧和每一块涂抹黄油蜂蜜.烤箱170预热 上下火10分钟 装饰芒果 巧克力 冰淇淋
食材功效信息
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配；与香干、豆腐丝、茭白相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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营养信息
- 芒果厚多士热量1617 千卡
- 脂肪110.98 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物153.38 克
- 钠441.8 毫克
- 钙223 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾674 毫克